cycling4freaks.com

Salve ragazzi,sto partecipando al giro della california,cercando di fare classifica con il mio nuovo scalatore
Domani ci sarà la crono di 32 km,con 4 km in salita (1 km all'inizio e 3 km alla fine).
Il mio scalatore ha 59 in crono ed è il terzo cronomen più forte per quanto riguarda gli uomini di classifica.
Ovviamente sarà (quasi) impossibile vincere il tour di california visto che uno degli uomini di classifica ha + di 70 a crono,ma vorrei almeno andare sul podio.
Il giorno dopo la crono c'è l'arrivo in salita e il mio scalatore ha 60 in recupero e 85 in salita (il più forte ha 86)
Mi potete dare un consiglio su come effettuare questa crono???? grz in anticipo : D

al 100% tutta! Puoi con 60 di reg... Se quello con crono 70+ ha meno reg, hai grandi possibilità anche di vincerlo!

fai attenzione alle temperature, e regolati anche calcolando live. Valuta se è possibile fare 1 o 2 km al 90-85% o meno, giusto per non essere sotto reg. 32km fatti a temperature desertiche ti portano sotto reg se non stai attento.

e per quanto riguarda il rischio???? cosa mi consigliate,medio o alto????

Sempre medio, perchè con alto si puoi guadagnare qualche secondo, ma se sbagli ne perdi altrettanti

Ciao, so che è tardi ma ahimè l'ho letto soltanto ora..

Per la crono di 32 km i valori erano molto variabili, dipende infatti dalla reg (mi pare di aver letto 60) e dalla temperatura.. in california immagino un forno!

Quindi 100% tutta non è una grande idea considerando che il giorno dopo e quello dopo ancora ci sono montagne!
95% tutta su 32 km non so quanta energia ti fa risparmiare però.. quindi avresti dovuto fare la gara sugli avversari km per km (io per lo meno avrei fatto così, il che per uno nuovo capisco che sarebbe stato molto difficile )

Detto questo per quanto riguarda il rischio.. io lo metto Alto sugli 0%, basso sulle pendenze sia in salita che in discesa.

ho fatto questa crono quasi tutta al 95%...tranne in un paio di km che ho fatto al 90% e nei km in salita che l'ho fatta al 100%.
Sono arrivato 10° a quasi 2 minuti dal primo (che è quel ciclista con 80 in montagna e 78 in crono).
Ora sono 3° in classifica generale,a 2 minuti dal primo e 1 minuto dal secondo.