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by smile99
Mon Mar 26, 2012 3:14 am
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Topic: Conselho para os Tugas
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Re: Conselho para os Tugas

outra questão, para a volta ao alentejo por exemplo o ciclista indicado é um com 75 +- a plano e com 60 +- a montanha , certo?

as subidas de 3 categoria 2, e 1 equivalem a que valor de montanha nos ciclistas? ou seja para 3 categoria por exemplo um de 65 a montanha já ataca bem ..?
by smile99
Mon Mar 26, 2012 1:40 am
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Topic: Conselho para os Tugas
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Re: Conselho para os Tugas

chama.se "smile", vais a volta ao alentejo? para que serve marcar o ritmo? não é o mesmo que a bicicleta da esquerda?
by smile99
Sun Mar 25, 2012 6:57 pm
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Re: Conselho para os Tugas

como lanço um sprint com ajuda? qté quantos corredores compensa ajudar outro?
by smile99
Sat Mar 24, 2012 7:59 pm
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Re: Conselho para os Tugas

que intensidade usar durante a corrida? nas taticas para que serve as 2 becicletas? , 1 é para atacar e a outra?
by smile99
Fri Mar 23, 2012 5:15 pm
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Re: Looking for a mentor? Come in and find one!

I need a portuguese mentor!!
by smile99
Fri Mar 23, 2012 5:14 pm
Forum: são novos! e as perguntas aconselho
Topic: Conselho para os Tugas
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Re: Conselho para os Tugas

algum tuga a quem possa pedir conselhos?